po przerwie

Czas świąteczny zgrać się jak ulał w twojej przerwie od deficytu tylko pamiętaj żeby jeść z głową a nie po sam Korek. Pozdrawiam

[...] plan :-) Może jednak ktoś się wypowie szczególnie na drugi temat . Jak ćwiczyć żeby nie narażać "jejec" na żylaki przepuklinę itd. Obecnie wróciłem na siłkę po długiej przerwie robię fbw z przysiadami za jakiś czas zmienie je na ciągi ale trochę się boję . Dużo znajomych nie robi tych ćwiczeń tłumacząc iż boi się właśnie np. przepukliny . [...]

Nie no jest wszystko OK, tyle ze w czwartek to ja nogi robiłem po dluzszej przerwie i wczoraj poruszałem sie po parkiecie jak obładowany muł

picapau nie ma czasu na odpisywanie na tym forum, od kiedy sie zarejestrowalem po 2 letniej przerwie jakis tydzien temu codzinnie caly czas na necie spedzam na odpisywaniu na wszytkie posty. Jutro zaczynaja sie warsztaty myslalem ze chcociaz na ta okolicznosc uda mi sie stworzyc jaks malutka stronke, w tej chwili jedyne co mam to poprawnione logo [...]

ty dexterek chłopczyku, ciekawe ile ty bedziesz miał w pasie w moim wieku po takiej przerwie? więc oszczedz dziecko bo przyszedłem po porady a nie twoje chamskie odzywki

[...] walce. Wiedza co to jest i maja swiadomosc, ze moga przegrac i moga oberwac. Poza tym, zawodnik wcale nie musi byc masakrowany. Jesli nie jest Knock out to moze przeciez odklepac. Zawsze walka jest przerywana. A jesli odleci to sedzia sam ja przerwie. Walki MMA sa uczta dla oka kazdego czlowieka wiedzacego co to walka. To zdecydowanie SPORT.

[...] triceps i znów plecy... Na wszystkie partie tyle samo ćwiczeń i serii? Krótko mówiąc jest on do dupy... Odwiedź dział trening dla początkujących, ułóż FBW, i daj tam do sprawdzenia. Poczekaj narazie z suplami, po tak długiej przerwie organizm odpowie na bodziec jakim jest trening, bez "wspomagaczy", siła jak i masa spokojnie pójdzie.

zacznij na sucho rozruszaj się potem jakiś delikatny cykl nawet test solo po takiej przerwie dobrez zadziała

1-14 test enan/cypio 250 c4d i jezeli deke chcesz do tego to: 1-12 deka 200mg e7w lajtowe dawki, ale po takiej przerwie i tak pozamiataja ;)

Dzięki Topor. Sog. Na razie z płaskiej nie rezygnuje bo wracam dopiero do formy po kilkumiesięcznej przerwie, skosa robiłem dość długo ale nie widzę dużych efektów jak po płaskiej. Rośnie mi tylko dół i boki, a poza tym chyba mam gyno i dlatego mnie to denerwuje. Z wąskiego skosa nie rezygnuje bo lubię niepraktykowane ćwiczenia;) Vezet

[...] ćwiczysz i masz 3-4 treningi clena zacznij od jednej tabletki i zwiększaj co kolejny dzień jak będzie wszystko ok . Jak to ori spiro to 5-6 tab 120mcg powinno siekać w przerwie TS rano na czczo 2 kapsy i aeroby + 3 kapsy przed treningiem i aeroby po treningu yoha to na ostatni szlif jak już będzie mało tłuszczu , rano 6-8 kaps na czczo , [...]

SFD/Images/2015/8/2/81dc210b62fa480ebd6210e1fc3e43ef.jpg Ladies Corner – odc. 5 Po dłuższej przerwie powracamy z kolejnym, piątym już odcinkiem cyklu Ladies Corner. Dziś nie do końca moje przemyślenia – przeglądając „internety” trafiłam na bardzo fajny artykuł dotyczący kobiecego MMA i przedstawienia go nowym fanom, autorstwa MarQ z WombatSports. [...]

[...] i tak, z jednej strony suple pomogły by Ci dojsc szybciej do formy, jednak mozna to rozpatrywac tak j/w ze nie sa Ci potrzebne i dosyc szybko bedziesz nabierał sił po takiej przerwie, nie ma wiec jednoznacznej odp. czy wart czy nie.. przerwe miałes dluzsza niz tu sie opisuje ale warto poczytac [...]

z 5 paczek omki i 20 deki jakies 3 lata temu teraz po 2 letniej przerwie cwicze narazie 3 miehy z dobrymi skutkami dlatego chce jeszcze pociagnac ze 4 miechy

[...] tetno przez dlugi czas powoduje ze "spalimy" troszke miesa, a zbyt male spowduje ze w miesniach odbuduje sie czesc zapasow energi w innych postaciach(fosfokreatyna i glikogen), przez co gdy zaczniesz biec po takiej przerwie miesnie beda korzystac wlasnie z tych zrodel energii, dopiero po chwili gdy one sie wyczerpia bedziesz spalac fat

aa tam ciąg w sylwka sie wypije 6-8 bronkow chociaz po takiej przerwie po bede miał klepe.. a w 18 whisky chyba bedziemy pic to juz gorzej :D

dzięki za opinie mam nadzieje ze będzie ok:D po 6 miesięcznej przerwie czas zaszaleć jak po sylwestrze odnotuje duze spadki w sile to bede sie zastanawiał nad 18stka hehe

dokładnie za dużo srodków po takie przerwie zacznij od testa solo z czasem możesz dodawac kolejne srodki wedlug potrzeb zacznij od susty co 4-5 dzien pilnuj miche a napewno pokopie jak towar legit jak bedzie zastoj mozna wtedy pomyslec o mecie ew npp

nie biore orali ;P a po co mam cala ankiete wypelniac robisz jakis spis statystyczny? zadalem konkretne pytanie czy po takiej przerwie beda kopac mniejsze dawki i wpisalem mniej wiecej swoje "osiagi" nie pytam o rozpiske Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2010-03-10 20:40:56

tzn. jem regularnie niestety narazie tylko 4 posiłki.BIAŁKO po treningu oraz przy najdłuższej przerwie między posiłkami.W dni nie treningowe BIAŁKO 1 raz dziennie w czasie najdluzszej przerwy miedzy posiłkami.BCAA codziennie zgodnie z zaleceniami.Czyli generalnie HMB odradzasz.Myśle że na krete sie jednak zdecyduje.Po glowie chodzi mi jakis dobry [...]